Врач рассказал, как избежать зимних травм или свести к минимуму их последствия
Новогодние праздники превращаются для травматологов в горячие будни. Их пациентами часто становятся и разгоряченные алкоголем отдыхающие, и неудачливые любители пиротехники, и поклонники зимних видов спорта, да и просто случайные прохожие, которым не повезло пойти по скользкой дороге. Чего стоит избегать, чтобы сохранить хорошее настроение не только в каникулы, и как помочь пострадавшим в случае беды, рассказал травматолог-ортопед Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Аркадий Викторович Костин.
Скользкое дело
Зимние травмы чаще всего связаны с последствиями передвижения по скользкой или плохо расчищенной дороге. Ушибы, растяжения связок или переломы голеностопного сустава, голени, бедра или шейки бедра у пожилых людей – это, к сожалению, обычная зимняя картина мирной жизни. Гололед ухудшает и дорожную обстановку, увеличивая статистику ДТП и пострадавших в них участников дорожного движения.
Эту картину дополняют нежелательные последствия зимних спортивных активностей. Беговые или горные лыжи, сноуборды, коньки, хоккей – все это сложно координированные виды спорта, связанные с большими скоростями. Падения и столкновения здесь – не редкость, как и черепно-мозговые травмы, переломы ребер и даже позвоночника.
Снизить риски зимнего травматизма не так уж и сложно. К примеру, в магазинах (обычных обувных или на маркетплейсах) продается такое приспособление как ледоступы. Хотя его название и похоже на снаряжение альпинистов, выглядит все куда проще – устройство с шипами для льда, которое крепится к подошве обуви и легко снимается при необходимости.
Не сложно найти и защитную экипировку для спортсменов. Ей не стоит пренебрегать, также как и правилами техники безопасности экстремальных видов спорта. Чтобы обезопасить себя и окружающих, для начала нужно освоить их азы под контролем опытного наставника, а потом – тщательно рассчитывать собственные силы. Так, горнолыжные трассы нужно выбирать в соответствии со своим уровнем катания. Если речь идет о катке, не следует пренебрегать общим направлением движения или разгоняться слишком сильно, если опыта в этом виде спорта еще недостаточно.
— В случае травмирования, следует оказать пострадавшему первую помощь: понять, в сознании ли он, может ли самостоятельно передвигаться или нужно срочно вызывать скорую. Если есть подозрение на перелом или вывих, лучше дождаться помощи специалистов. Ни в коем случае нельзя перетаскивать пострадавшего, не обеспечив его неподвижность, чтобы не спровоцировать смещение поврежденных костей. Не следует также пытаться вправить вывих самостоятельно, без рентгена любые манипуляции категорически запрещены, – говорит Аркадий Костин.
Игры с огнем
Еще один распространенный вид зимних травм связан с новогодними праздниками. Это травмы от салютов и петард. К их числу относятся термические, а иногда и химические, ожоги глаз, лица, рук, а также травматические ампутации пальцев или верхних конечностей.
По словам Аркадия Костина, чаще всего от неправильного использования петард страдают дети. Исправить эту печальную статистику мог бы возрастной ценз на продажу этой продукции, в конце концов, петарды опасны совсем не меньше, чем алкоголь или энергетики. Однако запрета на продажу петард и салютов малолетним покупателям в нашей стране нет. Поэтому родителям необходимо внимательно следить, как проводят время их дети. Еще лучше, запускать салюты вместе, но, чтобы за опасные манипуляции отвечали взрослые члены семьи. Им также следует проявлять осмотрительность: следовать технике безопасности и приобретать пиротехнику только в официальных точках продаж.
Оказать первую помощь при травмах от петард довольно сложно: они случаются на улице, где под рукой нет ни бинтов, ни чистой марлевой повязки. Самой адекватной помощью в этом случае будет вызов скорой. До ее приезда можно попробовать остановить кровотечение, используя подручные средства, такие как шарф или ремень.
Переохлаждение и обморожение – также нередкие явления зимой. Здесь в группе риска оказываются фанаты зимней рыбалки и любители кататься по льду на тяжелых снегоходах. Для рыбаков сейчас существует прекрасная амуниция, которая не позволяет ни замерзнуть, ни утонуть – работает как спасжилет, если человек случайно провалился в прорубь. В этом случае главное, не уйти под лёд и беречь от обморожения руки. Полезно иметь с собой запасной комплект сухих рукавиц, носков и обуви. Скоростные заезды по льду связаны с большим риском: здесь следует учитывать и вес снегохода, и фактор скорости. Нередки случаи, когда водитель не справляется с управлением – снегоходы могут перевернуться, бывает, что они ломают лед и уходят под воду.
Для оказания помощи пострадавшему при переохлаждении или обморожении, необходимо освободить его от мокрой одежды, обтереть сухим и закутать в теплое – свитера, шарфы, носки. По возможности нужно переместить пострадавшего в тепло и вызвать МЧС.
Чаще всего при обморожении страдают стопы, кисти и лицо. Первые признаки этого процесса – побеление кожи, слабые пульсации, потеря чувствительности. Считается, что в этом случае нужно хорошо растереть травмированное место. Однако это довольно рискованно. Точно не следует растирать обморожение снегом – так есть риск нанести пострадавшему микротравмы, а это чревато совсем другими, не меньшими проблемами. Можно растирать пострадавший участок спиртом, если он есть, или все же постараться согреть.
Риску обморожения подвержены и любители прогулок «под градусом». Заснуть в сугробе – не самое веселое приключение в новогоднюю ночь. К тому же теория «выпить, чтобы не замерзнуть» в реальной жизни работает с точностью до наоборот. Алкоголь создаёт ложное ощущение тепла, но на самом деле способствует переохлаждению организма: за счёт прилива крови к коже происходит ее отток от внутренних органов, где она необходима для поддержания температуры тела, и организм начинает терять тепло гораздо быстрее. Затем наступает вторичная реакция на алкоголь — сужение сосудов, что ещё больше ухудшает ситуацию.